皆さんは便秘で悩んだ事はありますか?

便秘とは皆さんもうよく後存知だと思うのですが、便が長い期間出なかったり、便が出ないせいでお腹が痛かったり、お腹がはったりする便が排出できないことで起きてしまう様々な不快な症状の事を言います。もちろんその不快な症状の中にはただたんに『便が出ない』という事も含まれます。

それに付随する腹痛や腰痛、肌荒れなども充分嫌なものですが、便が出ないというそれだけのものも嫌なものですよね。

便が出なくなって2~3日はまだ余裕もあるのですが、それが1週間、10日となるにつれてどんどん焦ってきますし、終いには常にトイレの事を気にして生活するような事態にもなります。特に便秘症の方は長い期間便が出ないことが日常茶飯事になっている方もいるそうですし、そんないつもいつもトイレや便秘の事を気にして生活するのなんて嫌ですよね。

便秘にはそうなってしまうには色々な原因がありますし、特に現代人は食生活が欧米寄りになっていますよね。欧米寄りの食生活は日本人である私達には体に合わないことも多く、便秘になりやすくなってしまうのです。

勿論便秘の原因は食事だけではありませんので、食事にだけ気をつけていれば便秘にはならないという訳ではありませんし、食事と他の原因が合わさって起こる便秘もあります。

そんな様々な要因が絡み合って起こる便秘について、よく知り、対策をたて、便秘を解消しよう!という考えのもと今この文章を書いています。

便秘を解消するにはまずなぜ便秘になるのかを知らなければなりませんし、知った後は実際に便秘を解消しなければなりません。そこまでの工程をこれから詳しく書いていきますので、今便秘にお悩みの方は是非参考にしてみて下さい。

また便秘を解消した後は、便秘薬についてや便秘にある性差、医療機関に行かなければならない危険な便秘など、便秘に関する豆知識も書いていきますのでお時間のある方はそちらもよければ読んでみて下さいね。

便秘に悩む方が一人でも少なくなるよう、私も頑張って役立つ知識を書いていこうと思います。