なぜ便秘になるのか

ストレス等精神的なものによる便秘

便秘になる原因、最後になるのは『ストレス等精神的なものによる便秘』です。

便秘とストレスって以外かもしれませんが、とっても深い関係があるんです。ストレスは現代人には当たり前の様なものとなっていますが、ストレスが及ぼす影響は非常に重く、様々な神経系の病や精神の病、生活習慣病への関係性も否定はできないのです。

そんなストレスと便秘の関係性ですが、まず腸の動きについてからお話していきますね。

腸内にある便を排出する為に必要な動きとして蠕動運動があります。蠕動運動とは腸がひねるような動きをし、内容物を肛門へ向かって運んでいく動きの事です。そしてその蠕動運動をコントロールしているのが『自律神経』なのです。

自律神経とは、人の体の自分ではコントロールできない、心臓を動かしたり汗をかいたりする働きをコントロールしている神経の事です。自律神経にはリラックスしているときに作用する副交感神経と活動しているときに作用する交換神経というものがあり、この二つが必要に応じて切り替わり私達の体を支えているのです。

そしてこの自律神経とは、ストレスの影響を受けやすくストレスの影響を受けてしまった自律神経はその働きを乱し結果腸の蠕動運動も低下してしまい便秘が起こるのです。

こういったストレス性の便秘を『痙攣性便秘』と言い、ストレスにより腸が過敏に反応したり弱ってしまうせいで腸が痙攣したような状態になり、便の出が悪くなる便秘の事を言います。

ストレス性の便秘の場合、その大元となるストレスの解消が必要になるため、日々ストレスにさらされている現代人には中々難しい課題になるのですが、ストレスは万病の元となるため少しずつでも解消していくようにしましょう。